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Um dos grandes problemas que enfrentamos hoje em dia, é quando precisamos interagir com outras pessoas. É neste momento que pode surgir um sentimento que acaba com nossa força de vontade e com nossa estima, a Timidez. É quase certo que muitos por aqui já devem ter feito esta pergunta em algum momento de sua vida:
SOU TÍMIDO, O QUE FAZER? COMO POSSO VENCER MINHA TIMIDEZ?
Como responder estas questões? Graças as técnicas do Coaching, juntamente com inúmeras outras ferramentas que podemos disponibilizar em nosso blog, a timidez já não é mais uma barreira para que você possa alcançar seus objetivos, seja pessoal ou profissional.
O Primeiro passo é você descobrir qual o grau de timidez que você possui. A timidez geralmente se divide em 2 grupos:
a) Timidez situacional: a inibição se manifesta em ocasiões específicas, e portanto o prejuízo é localizado (por exemplo: a pessoa interage bem com a autoridade e pessoas do sexo oposto, mas sente vergonha de falar em público);
b) Timidez crônica: a inibição se manifesta em todas as formas de convívio social. A pessoa não consegue fazer amigos e falar com estranhos, intimida-se diante da autoridade, tem medo de falar em público etc.
Uma das melhores formas de lidar com a timidez, é através de uma técnica conhecida como Ensaio Mental, processo este que já foi visto em nosso blog no artigo “Modelo 10 – Ensaio Mental“, junto com o Ensaio Mental, podemos também citar outras ferramentas, como por exemplo o trabalho desenvolvido para combater as Crenças Limitantes, que em breve estaremos colocando um modelo online também.
Caso a timidez seja um assunto de interesse a você, ou a sua comunidade e amigos, entre em contato para verificar a disponibilidade de um workshop a respeito de como tratar a timidez através de simples passos. Estes passos podem ser vistos no E-book “Como vencer a timidez“, que esta sendo distribuído de forma gratuita pelo nosso blog, bastando para isso deixar um comentário a respeito de nossos textos.
Concluindo, o coaching pode ajudar você a vencer este inimigo, fazendo com que você se torne uma pessoa mais confiante de suas capacidades e habilidades, fortalecendo assim o seu desenvolvimento pessoal e profissional. Entre em contato com nossa equipe através dos comentários, ou envie um e-mail para douglas.coach@gmail.com e solicite maiores informações.
A Importância dos Resultados Esperados
Uma das principais questões envolvendo o Coaching, é em relação aos resultados esperados de cada individuo. É através dos Resultados Esperados que o Coach, em conjunto com o Coachee, consegue delimitar uma seqüencia de trabalho apropriada, utilizando as ferramentas e técnicas que podem realmente proporcionar um crescimento nas habilidades e competências.
A Partir deste Modelo, iremos aprender como determinar os nossos resultados esperados dentro do processo de Coaching, facilitando desta forma o nosso processo de desenvolvimento pessoal e profissional.
Quando se inicia um processo de Coaching, o primeiro passo do Coach é determinar junto ao Coachee qual é o seu objetivo. Mas apenas saber seu objetivo não é ainda o bastante, então para reforçar esta etapa importante do processo, temos a seguir uma seqüencia de questionamentos que reforçam seu objetivo, como também o seu comprometimento para a realização do mesmo. Vamos aos questionamentos:
1. Defina os Resultados Esperados:
Quais os resultados que você espera conseguir com o Coaching?
Quais são os seus objetivos atuais de vida que você gostaria de realizar com o auxilio de Coaching?
Quando você pretende atingir estes resultados esperados?
Como já mencionamos anteriormente, estes são os primeiros questionamentos para que possamo ter resultados dentro de um processo de Coaching.
2. Defina as Evidências da Realização
Como você vai saber que atingiu os resultados esperados?
Que indicadores ou evidências você vai ter para saber que chegou lá?
As evidências mostram o quanto acreditamos em nosso objetivo. Em modelos anteriores, já aprendemos muito sobre estas formas de se especificar um objetivo, e o quanto isso é importante.
3. Identifique os seus Valores
Porque isto é importante para você?
Qual o valor disso hoje para você?
O que você ganha com isso?
Já falamos muito também sobre a importância de nossos valores. Quanto antes conseguirmos identificar os valores que fazem parte de nossos sonhos, de nosso modo de viver, mais fácil se torna chegar ao resultado que se espera, e com menos esforço.
4. Identifique as Responsabilidades pelos Resultados
Depende de quem para que o objetivo seja alcançado?
O que você pode fazer para que este objetivo dependa de você para ser iniciado hoje e mantido?
O que você poderia fazer hoje para ir em direção da sua meta?
Ninguém pode ser responsável pelo seu sucesso ou pelo seu fracasso. Somente você pode assumir esta responsabilidade. O quanto antes isso fizer parte de você, o quanto antes você se tornar responsável por seus atos e por suas conseqüências, mais rápido você estará em direção de seu objetivo, de seu sonho, de seu resultado esperado com o Coaching.
5. Avaliação de Comprometimento
Qual o seu grau de comprometimento em realizar isto?
De 0 a 10, qual o seu nivel de comprometimento para entrar em ação e alcançar estes resultados?
Além da sua responsabilidade, outro fator de extrema importância que já vimos em diversos outros artigos, é sobre o seu comprometimento. Nenhum processo de Coaching começa com um baixo comprometimento do Coachee. é importante que você esteja realmente comprometido com o seu objetivo, com os seus resultados esperados. Muitos dos fracassos que enfrentamos durante nossa vida, é por responsabilidade de nosso baixo comprometimento conosco mesmo. Em breve, estarei postando um artigo somente sobre a importância do comprometimento.
Espero que estes questionamentos possam auxiliar em seu processo de Coaching, e sempre lembrando, qualquer dúvida entre em contato com nossa equipe, pelo e-mail (coachingcristao@hotmail
.com), pelo formulário de Contato, ou também pelos comentários de cada postagem. Teremos muito prazer em auxilia-lo a alcançar seus objetivos e sonhos de vida